Le format de course
Hyrox
8 km de course et 8 ateliers : un kilomètre de course, puis un atelier, huit fois de suite.
01
SkiErg
1000 m
02
Sled Push
50 m
03
Sled Pull
50 m
04
Burpee Broad Jumps
80 m
05
Rowing
1000 m
06
Farmers Carry
200 m
07
Sandbag Lunges
100 m
08
Wall Balls
100 répétitions
Cours Hyrox : lun, mer, ven 8h, sam 10h, jeu 17h30, mar 18h30
Planning
Aujourd'hui
Les cours de la journée. La semaine complète est sur la page Planning.
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Vidéos des coachs
Conseils
Avis
Ce que disent les membres
« Ce sont des vrais coachs très pro et les cours sont de qualité, très intenses mais accessibles pour tous niveaux. »
« L'ambiance est géniale ! Une belle communauté et tout le matériel nécessaire pour faire vos cours. »
« On se sent très bien accueillies, super bien guidés et surtout une excellente ambiance ! »
« Enfin je réussis à m'accrocher à aller plus de quelques séances dans un club de sport, et c'est grâce aux coachs […] Merci de m'encourager, me pousser et me faire progresser ! »
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