Une salle de sport avec ses rigs, dans la pénombre

Les cours

Entraînements

Pas de machines : des charges libres et des mouvements fonctionnels, adaptés au niveau de chacun.

Exercice au sol avec des kettlebells

WOD

WOD

La séance du jour, en groupe, avec un coach. Séances d'une heure.

Chaque mouvement a sa version pour débutants, intermédiaires et avancés.

Lundi: 9h, 12h30, 17h30, 18h30
Mardi: 8h, 9h, 12h30, 17h30
Mercredi: 9h, 12h30, 17h30, 18h30
Jeudi: 8h, 9h, 12h30, 18h30
Vendredi: 9h, 12h, 17h30, 18h30

Séance de rameur dans une salle sombre

Hyrox

Hyrox

L'entraînement pour la course HYROX : 8 km de course et les 8 ateliers de la compétition. Séances d'une heure.

Lundi: 8h
Mardi: 18h30
Mercredi: 8h
Jeudi: 17h30
Vendredi: 8h
Samedi: 10h

Traction à la barre dans une salle de sport

Open Gym

Open Gym

Des créneaux sans cours, pour s'entraîner seul dans la salle.

Lundi: 7h à 8h, 14h à 17h, 19h30 à 20h30
Mardi: 7h à 8h, 14h à 17h, 19h30 à 20h30
Mercredi: 7h à 8h, 14h à 16h, 19h30 à 20h30
Jeudi: 7h à 8h, 14h à 17h, 19h30 à 20h30
Vendredi: 7h à 8h, 14h à 17h, 19h30 à 20h30

Coup de pied dans un sac de frappe

Kickboxing K-1

Kickboxing K-1

Deux niveaux, Kickboxing 1 et Kickboxing 2. Séances d'une heure et demie en semaine.

Lundi: 18h30 Kickboxing 2
Mardi: 18h30 Kickboxing 1
Mercredi: 18h30 Kickboxing 2
Jeudi: 18h30 Kickboxing 1
Vendredi: 18h30 Kickboxing 2
Samedi: 11h Kickboxing 1

Un enfant assis dans le coin d'un ring

Enfants et ados

Enfants et ados

Cross Kids pour le functional, Kick Kids et Kick Ado pour le kickboxing.

Mardi: 17h30 Kick Ado
Mercredi: 16h Cross Kids, 16h Kick Kids
Jeudi: 17h30 Kick Ado
Samedi: 9h Cross Kids, 10h Kick Ado, 10h Kick Kids

Cordes ondulatoires posées au sol

Le week-end

Saturhell et Funday

Saturhell : le Team Workout du samedi, à 11h. Funday : le dimanche, à 10h.

Samedi: 11h Saturhell
Dimanche: 10h Funday

Le gorille d'ELITE

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